"A meditação é um presente divino. Ela simplifica nossa vida exterior e energiza nossa vida interior. A meditação nos proporciona uma vida natural e espontânea, tão natural e espontânea que não poderemos nem mesmo respirar sem estarmos conscientes da nossa própria divindade." - Sri Chinmoy
Meditação é um processo de percepção espontânea da realidade. Através dessa consciência é possível conceber significado às coisas e acontecimentos e intuitivamente obter satisfação genuína na vida. A sua essência vem à tona e se manifesta de acordo com a capacidade que você tem para abrir a sua porta interior. Essa porta chama-se coração, ou coração espiritual.
Para alcançar o coração, é necessário suspender as atividades as quais estamos acostumados a realizar ininterruptamente: julgar situações, fazer planos e o discurso interno.
A atividade mental é como um hábito. Pensamos que a qualquer momento podemos interrompê-lo. Só não o fazemos porque não temos necessidade. Mas não. Basta começar e você verá que, para a transformação de um hábito, você precisa desafiá-lo e travar uma batalha que durará tanto menos quanto mais forte for a sua sinceridade. Isso chama-se concentração, e é o precursor da meditação.
Igualmente, para a meditação, através do seu próprio anseio interior, auxiliado pela inspiração recebida dos colegas de prática e da figura do Professor espiritual, você adquire a capacidade para ter uma meditação bem sucedida.
A meditação não se limita e não é limitada pela religião. Os devotos de diferentes religiões são beneficiados em sua própria crença pela prática da meditação.
