Cursos de meditação grátis

Aprenda a meditar no Rio de Janeiro e em Niterói-RJ

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Conheça e participe dos cursos para aprender a meditar,

100% gratuitos, num espaço ideal para meditação.

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Leia mais abaixo ou então faça a sua INSCRIÇÃO.

 

Levante, acorde,

Ó amigo do meu sonho.

Levante, acorde,

Ó luz dos meus olhos.

Levante, acorde,

Ó forma de minha meditação transcendental…

Sri Chinmoy

Sejam bem vindos!

Inspirados pelo exemplo de Sri Chinmoy, praticamos a meditação, esportes, música espiritual e também prestamos serviço dedicado à sociedade, através do oferecimento de cursos de meditação sempre 100% gratuitos.

Ensinamos técnicas para a meditação no coração, não vinculada a nenhuma religião. O propósito dos cursos é compartilhar ferramentas para que a sociedade possa mudar a partir do interior, de forma natural, harmoniosa e corajosa. Inspire-se meditando!

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sri chinmoy smiling

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“A meditação é um presente divino. Ela simplifica nossa vida exterior e energiza nossa vida interior. A meditação nos proporciona uma vida natural e espontânea, tão natural e espontânea que não poderemos nem mesmo respirar sem estarmos conscientes da nossa própria divindade.”

Sri Chinmoy

O que é meditação?

Meditação é um processo de percepção espontânea da realidade. Através dessa consciência é possível conceber significado às coisas e acontecimentos e intuitivamente obter satisfação genuína na vida. A sua essência vem à tona e se manifesta de acordo com a capacidade que você tem para abrir a sua porta interior. Essa porta chama-se coração, ou coração espiritual. Para alcançar o coração, é necessário suspender as atividades as quais estamos acostumados a realizar ininterruptamente: julgar situações, fazer planos e o discurso interno. A atividade mental é como um hábito. Pensamos que a qualquer momento podemos interrompê-lo. Só não o fazemos porque não temos necessidade. Mas não. Basta começar e você verá que, para a transformação de um hábito, você precisa desafiá-lo e travar uma batalha que durará tanto menos quanto mais forte for a sua sinceridade. Isso chama-se concentração, e é o precursor da meditação. Igualmente, para a meditação, através do seu próprio anseio interior, auxiliado pela inspiração recebida dos colegas de prática e da figura do Professor espiritual, você adquire a capacidade para ter uma meditação bem sucedida. A meditação não se limita e não é limitada pela religião. Os devotos de diferentes religiões são beneficiados em sua própria crença pela prática da meditação.

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Kanala Auer is an accomplished musician and has toured all around the world. He has meditated for many years as a direct disciple of Sri Chinmoy.

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Concentração

“Concentração significa vigilância e atenção interior. Há ladrões à nossa volta e dentro de nós. Medo, dúvida, preocupação e ansiedade são ladrões interiores que estão tentando roubar o nosso equilíbrio interior e a nossa paz de espírito. Quando aprendemos a nos concentrar, é muito difícil para essas forças entrarem em nós. (…) chegará um dia em que, com a força de nossa concentração, os pensamentos perturbadores terão medo de nós.” – Sri Chinmoy. Leia mais sobre concentração

Download de material gratuito

Não é ideal aprender a meditar sozinho, mas, se quiser ir começando, ou se já está aprendendo e quer mais inspiração, nesta página de dowloads compartilhamos alguns dos nossos mantras favoritos, exercícios e vídeos de meditação, tudo gratuitamente.

ABCs da meditação e o mundo

“Sem coragem,

a vida é um caminho sem progresso.”

– Sri Chinmoy, Sport and Meditation

Esporte, atividade física e meditação

Praticar atividade física – mesmo que sejam só quinze minutos por dia – não vai apenas melhorar a sua saúde. As suas emoções também serão purificadas. Alegria inocente, pureza, espontaneidade – as qualidades das crianças – logo farão parte do seu repertório. Leia mais sobre esporte e meditação

Livros sobre meditação

Sugerimos para o praticante de meditação dois livros, que já contam com tradução em português, sobre o tema; ambos são editados aqui no Brasil pela Editora Pensamento. Livros indicados

livro de meditação
mensagens para meditar

Mensagens para meditação

Se estiver buscando inspiração para o seu dia-a-dia, talvez uma pérola de sabedoria possa avivar a chama do seu coração. Mensagens para meditação

Música e mantras para meditar

Desde o início dos tempos, mantras e música espiritual têm sido usadas para auxiliar na nossa prática de meditação. Saiba mais sobre o que é música para meditação, como escolher, bem como uma lista de recomendações nossa. Leia mais sobre música e mantras para meditar.

música para meditação

Yoga e meditação

Yoga e meditação

O que é Yoga? São exercícios físicos? Uma forma de auto conhecimento? Reunião com o Divino? Conheça um pouco mais sobre o significado interior do Yoga.

Meditação não é terapia

Muitas pessoas associam a meditação a terapia, relaxamento, anti-stress, etc. Mas meditação é um caminho de auto descoberta e auto enfrentamento, para aqueles que estão dispostos a lutar pela verdade dentro de si. Leia mais sobre meditação e terapia.

meditação terapia
mantra

Mantras

Um mantra é uma sílaba, um grupo de sílabas ou uma frase divina sobrecarregada com poder.” – Sri Chinmoy

meditação guiada

Meditação guiada

Separamos uma página contendo mais de dez exercícios de meditação guiada ou conduzida para você tentar, com dicas e links para recursos de música e vídeo. Para algumas pessoas, começar praticando meditaçaõ usando exercícios conduzidos pode ser uma boa idéia, pois é mais fácil acalmar a mente com uma influência externa. Aprenda a fazer meditação guiada

Meditação no Rio de Janeiro e Niterói-RJ

Para aprender meditação no Rio de Janeiro ou Niterói, acesse a nossa página de contato para o curso de meditação. Se quiser, aproveite as dicas e inspiração que tentamos compartilhar neste site também.

Meditation classes in Rio de Janeiro – English

We do offer annual meditation classes in English in both Rio de Janeiro and Niterói. Please contact us if you are interested in participating.

Como aprender a…

meditar

Meditar

Meditar é um privilégio, honra, dever, arte, experiência e muito, muito, mais muito e muito mais. Espero compartilhar um pouco do que mais me inspira nessa arte de meditar com vocês.

como meditar

Como meditar

A maioria dos mestres espirituais vai concordar que a essência da meditação não é algo que pode ser ensinado por palavras ou técnicas. Meditação real, dizem eles, é ensinada em silêncio. Isso não está a seu favor se você veio aqui para aprender como meditar.

Uma vida feliz

O coração espiritual é onde podemos encontrar as verdadeiras qualidades de quem somos, é onde reside nossa alma, nele não existe passado nem futuro, a vida é vivida a cada segundo com toda intensidade que é necessária. Lá podemos encontrar paz, alegria, felicidade, certeza, pureza, sabedoria.

vida feliz

Mensagens para meditar

Podemos ler os poemas no trabalho, no caminho para algum lugar, nas nossas meditações, nas nossas orações. Minha sugestão é usá-los particularmente antes ou depois da sua meditação silenciosa.

mensagens para meditar
iniciantes na meditação

Meditação para iniciantes

Para quem está iniciando a prática de meditação a coisa mais importante a desenvolver é a concentração, pois é através da concentração que se chega a verdadeira meditação.

Meditação para dormir

Uma compilação de dicas, exercícios e formas de meditação para dormir melhor.

Aulas grátis de meditação em Niterói e no Rio de Janeiro – RJ Capital – Rio de Janeiro – Nosso Centro de Meditação, visando servir à cidade e atendendo aos anseios de autoconhecimento da população, tem oferecido diversas palestras, cursos e workshops abertos ao público, no Rio de Janeiro, há mais de quinze anos. Praias da Baía- Boa Viagem, Cachoeiras, Centro, Charitas, Fátima, Gragoatá, Icaraí, Ingá, Jurujuba, Morro do Estado, Pé Pequeno, Ponta D’Areia, Santa Rosa, São Domingos, São Francisco, Viradouro e Vital Brazil. Norte – Baldeador, Barreto, Caramujo, Cubango, Engenhoca, Fonseca, Ilha da Conceição, Santa Bárbara, Santana, São Lourenço, Tenente Jardim e Viçoso Jardim. Pendotiba- Badu, Cantagalo, Ititioca, Largo da Batalha, Maceió, Maria Paula, Matapaca, Sapê e Vila Progresso. Leste- Muriqui, Rio do Ouro e Várzea das Moças. Oceânica- Cafubá, Camboinhas, Engenho do Mato, Itacoatiara, Itaipu, Jacaré, Jardim Imbuí, Maravista, Piratininga, Santo Antônio e Serra Grande. cariocas. Uruguai, Saens Peña, São Francisco Xavier, Afonso Pena, Estácio, Praça Onze, Central, Presidente Vargas, Uruguaiana, Carioca, Cinelândia, Glória, Catete, Largo do Machado, Flamengo, Botafogo, Cardeal Arcoverde, Siqueira Campos, Cantagalo, General Osório Pavuna, Engenheiro Rubens Paiva, Acari/Fazenda Botafogo Station, Coelho Neto, Colégio, Irajá, Vicente de Carvalho, Thomaz Coelho, Engenho da Rainha, Inhaúma, Nova América/Del Castilho, Maria da Graça, Triagem, Maracanã, São Cristóvão, Cidade Nova, Estácio São Cristóvão, Cidade Nova, Central, Presidente Vargas, Uruguaiana, Carioca, Cinelândia, Glória, Catete, Largo do Machado, Flamengo, Botafogo Central Bairro Imperial de São Cristóvão • Benfica • Caju • Catumbi • Centro • Cidade Nova • Estácio • Gamboa • Glória • Lapa • Mangueira • Paquetá • Rio Comprido • Santa Teresa • Santo Cristo • Saúde • Vasco da Gama Sul Botafogo • Catete • Copacabana • Cosme Velho • Flamengo • Gávea • Humaitá • Ipanema • Jardim Botânico • Lagoa • Laranjeiras • Leblon • Leme • Rocinha • São Conrado • Urca • Vidigal Oeste Anil • Barra da Tijuca • Camorim • Cidade de Deus • Curicica • Freguesia • Gardênia Azul • Grumari • Itanhangá • Jacarepaguá • Joá • Praça Seca • Pechincha • Recreio dos Bandeirantes • Tanque • Taquara • Vargem Grande • Vargem Pequena • Vila Valqueire Barra e Jacarepaguá Recreio dos Bandeirantes Bangu • Barra de Guaratiba • Campo dos Afonsos • Campo Grande • Cosmos • Deodoro • Gericinó • Guaratiba • Inhoaíba • Jardim Sulacap • Magalhães Bastos • Paciência • Padre Miguel • Pedra de Guaratiba • Realengo • Santa Cruz • Santíssimo • Senador Camará • Senador Vasconcelos • Sepetiba • Vila Militar Zona Oeste Norte Alto da Boa Vista • Andaraí • Grajaú • Maracanã • Praça da Bandeira • Tijuca • Vila Isabel Bancários • Cacuia • Cidade Universitária • Cocotá • Freguesia • Galeão • Jardim Carioca • Jardim Guanabara • Moneró • Pitangueiras • Portuguesa • Praia da Bandeira • Ribeira • Tauá • Zumbi Ilha do Governador Abolição • Água Santa • Acari • Anchieta • Barros Filho • Bento Ribeiro • Bonsucesso • Brás de Pina • Cachambi • Cavalcante • Campinho • Cascadura • Coelho Neto • Colégio • Complexo do Alemão • Cordovil • Costa Barros • Del Castilho • Encantado • Engenheiro Leal • Engenho da Rainha • Engenho de Dentro • Engenho Novo • Guadalupe • Higienópolis • Honório Gurgel • Irajá • Inhaúma • Jacaré • Jacarezinho • Jardim América • Lins de Vasconcelos • Madureira • Manguinhos • Maré • Marechal Hermes • Maria da Graça • Méier • Olaria • Oswaldo Cruz • Parada de Lucas • Parque Anchieta • Parque Colúmbia • Pavuna • Penha • Penha Circular • Piedade • Pilares • Quintino Bocaiuva • Ramos • Riachuelo • Ricardo de Albuquerque • Rocha • Rocha Miranda • Sampaio • São Francisco Xavier • Todos os Santos • Tomás Coelho • Turiaçu • Vaz Lobo • Vicente de Carvalho • Vigário Geral • Vila da Penha • Vila Kosmos • Vista Alegre