A sinceridade é da maior importância na vida espiritual. Mas sinceridade não tem valor, a menos que dure. Suponha que você tenha feito algo errado e me conte. Eu aprecio a sua sinceridade. Mas então você tem que dar o próximo passo, que é chamado de obediência: você não fará isso uma segunda vez. De outra forma, se você se mantiver fazendo a mesma coisa errada de novo e de novo, e a cada vez disser: “eu fiz isso”, então a sua sinceridade se torna uma piada. Você sopra a sua própria corneta: “eu sou sincero”, mas que tipo de sinceridade é essa?
Sincerity is of paramount importance in the spiritual life. But sincerity has no value unless it is lasting. Suppose you have done something wrong and you tell me. Your sincerity I appreciate. But then you have to take the next step, and that is called obedience: You will not do it a second time. Otherwise, if you keep doing the same thing wrong over and over again, and each time you say, “I have done it,” then your sincerity becomes a mockery. You blow your own horn, “I am sincere,” but what kind of sincerity is it?
Sri Chinmoy: You can get courage from your aspiration if you can make yourself feel that you are a chosen hero-instrument of the Supreme. The very word “hero,” the very concept of heroism can grant you courage. Again, aspiration itself is courage. Only a brave person can aspire. Aspiration is never meant for the weakling.
Como podemos obter coragem a partir da nossa aspiração?
Sri Chinmoy: Você pode obter coragem a partir da sua aspiração se puder se fazer sentir que é um herói-instrumento escolhido pelo Supremo. A própria palavra “herói”, o próprio conceito do heroísmo pode lhe trazer coragem. E a aspiração em si é coragem. Apenas uma pessoa corajosa consegue aspirar. Aspiração não é para os fracos.
In one of the Upanishads, it says that the soul is not to be won by the weakling. Courage is absolutely necessary in the spiritual life. The very acceptance of the spiritual life demands enormous courage. It is only a divinely courageous soul, only a divinely inspired soul, that can swiftly reach the highest Goal.
Em um dos Upanishads é dito que a alma não pode ser conquistada pelos fracos. Coragem é algo absolutamente necessário na vida espiritual. A própria aceitação da vida espiritual exige enorme coragem. É apenas uma alma divinamente corajosa, uma alma divinamente inspirada que pode rapidamente alcançar a Meta altíssima.
This courage is not the courage of a haughty, rough person who will strike others to assert his superiority; it is totally different. This courage is our constant awareness of what we are entering into, of what we are going to become, of what we are going to reveal. We have to jump courageously into the ocean of spirituality, but we have to know that we are not jumping into the sea of uncertainty. Uncertainty and spirituality never go together. When we speak of courage, we have to know that courage means certainty.
Essa coragem não é a coragem de uma pessoa arrogante, rude, que irá bater nos outros para assegurar sua superioridade. É completamente diferente. Essa coragem é a nossa constante consciência de onde estamos adentrando, do que nos tornaremos, do que revelaremos. Temos de pular corajosamente no oceano de espiritualidade, mas temos de saber que não estamos saltando no mar de incerteza. Incerteza e espiritualidade nunca caminham juntas. Quando falamos em coragem, temos de saber que coragem quer dizer certeza.
It is not by hook or by crook that we are going to have God-realisation; it is through constant self-offering. Self-offering is the most powerful weapon, for it is in self-offering that true courage lies. When we know, feel and realise that God is ours and we are God’s, we get spontaneous courage streaming forth.
Não é a ferro-e-fogo que obteremos a realização-Deus. É através de constante auto-doação. Auto-doação é a arma mais poderosa, pois é no auto-oferecimento que a verdadeira coragem reside. Quando sabemos, sentimos e percebemos que Deus é nosso e que somos de Deus, descobrimos um fonte de coragem espontânea.
God and you are eternally one, each fulfilling the other. If you have indomitable courage or the soul’s Willpower, you can fulfil the Supreme and the Supreme can fulfil you. This you feel on the strength of your all-giving, all-sacrificing inner courage.
Deus e você são eternamente um, cada um satisfazendo o outro. Se você tem coragem invencível ou a Força de vontate da alma, você pode satisfazer o Supremo, e o Supremo pode satisfazer você. Você pode sentir isso através de sua coragem interior cheia de sacrifício e abnegação.
Sri Chinmoy, Rainbow-Flowers, Part 1, Agni Press, 1973.
God is both Truth and Light. God the Truth tries to lead us to the perfect Truth. But we unfortunately feel that God the Truth is always examining us. We feel that since we are a mountain of falsehood, since we are making mistakes at every moment, God the Truth will punish us. But God is all Compassion. He does not punish us. On the contrary, He tries to illumine our mistakes and make us perfect. In the process of evolution, He tells us that falsehood is nothing but lesser Truth. We have to transcend falsehood and then enter into Truth. And for that, we need a constant inner cry, which we call aspiration.
Deus é ambos Verdade e Luz. Deus a Verdade tenta nos levar à Verdade perfeita. Mas infelizmente sentimos que Deus a Verdade está sempre nos avaliando. Sentimos que, já que somos uma montanha de falsidade, já que erramos a todo momento, Deus a Verdade nos punirá. Mas Deus é todo Compaixão. Ele não nos pune. Pelo contrário. Ele tenta iluminar nossos erros e nos fazer perfeitos. No processo de evolução, Ele nos diz que a falsidade nada é senão uma Verdade menor. Temos de transcender a falsidade e então entrar na Verdade. E, para isso, precisamos de um constante clamor interior, o qual chamamos de aspiração.
R: Ensinamos a meditação no coração. Consiste basicamente em aplicar um exercício de concentração para silenciar a mente. Com a mente quieta, podemos adentrar o reino do coração espiritual, onde você aprenderá a se libertar de imperfeições e adquirirá uma espontânea alegria interior. P: Quais os tipos de técnicas que são aprendidas?
R: Ensinamos técnicas de meditação com música, com objetos de concentração, concentração em qualidades (paz, alegria, poder), visualizações, mantras e respiração. P: Quem é Sri Chinmoy?
R: Sri Chinmoy é o nosso professor espiritual, que tem nos ensinado diariamente como termos uma vida cheia de satisfação genuína e com possibilidades ilimitadas. Mais aqui. P: Por que os cursos são gratuitos?
R: Acreditamos que a meditação é um direito de nascimento de todo ser humano. Assim como um dia também anseiávamos por encontrar algo – e o recebemos gratuitamente -, sentimo-nos inspirados a repassar esse ensinamento também gratuitamente. Assim simples. P: Meditação é uma religião?
R: Não. A meditação é um instrumento (utilizado também pelas religiões) para acelerar o progresso espiritual do praticante. Pessoas de todas as religiões serão beneficiadas pela prática da meditação, visto que não é nada senão uma forma de buscar a Deus dentro do seu coração. P: Vocês têm uma sede ou um templo que possa ser visitado?
R: Durante as palestras, ensinaremos vocês a meditarem em seus próprios templos, seus corações espirituais! P: Devo trazer algo para o curso?
R: Venha com roupas comfortáveis, se possível claras, e não venha com a barriga cheia!
Abaixo escrevi sugestões sobre como superar pensamentos e emoções impuras. São baseados nos ensinamentos de Sri Chinmoy, extraídos do livro Protection.
Identifique-se com a vastidão
Se pensamentos impuros vierem à sua mente, simplesmente identifique-se com a vastidão. Como? Imagine o céu, o oceano ou um campo vasto. Escolha um deles e tente se tornar um com ele. Com sua imaginação, voe no céu azul ou mergulhe fundo no verde oceano, e a vastidão vai retirar seus pensamentos impuros.
Sinta-se Indefeso
Diante de qualquer tentação perturbadora que você queira superar, sinta que está totalmente indefeso, e implore ao Céu pedindo que ele venha até você. Pense: “Oh, Céu, eu não posso ir até você. Por favor, venha a mim com a sua vastidão!” Quando a Vastidão azul chegar, imagine uma porta totalmente aberta, e você entra nela, na própria vastidão. E ela vai imediatamente purificá-lo, iluminá-lo e devorar sua impureza.
Repetindo Pureza
Fale “Supremo” ou “Pureza” tão rápido quanto for possível, por 1 minuto ou 2. Simplesmente repetindo a palavra “Pureza”, é possível se proteger dos ataques do mundo mental, vital e físico.
Não tenha medo. Ninguém tem poder por si próprio. Apenas Deus tem poder, e Seu Poder tem outro nome, que é Amor, Amor incansável.
– Sri Chinmoy
por Bhumika
Se você sente medo em seu coração, feche os olhos e sinta que você é filho de Deus.
Mas, imagine-se MESMO que está em Seu colo. Sinta que você é um bebê de 1 mês de idade, e que está no colo de Deus, dentro de Seu coração. (Você pode imaginar o coração de Deus como um lindo jardim, por exemplo.)
Com o tempo, sentindo-se de tal forma protegido, o medo se cansará de perturbá-lo e o abandonará.
“Meu Senhor, eu estou seguro apenas em Você. Eu sou forte apenas por Você. Eu sou feliz apenas quando estou com Você.”
Dentro dos milênios, há um milênio especial, um século, uma década, um ano, um mês, um dia, uma hora especial, que é denominada a hora de Deus.
Quando um campo de trigo está pronto para ser colhido, não se pode deixar para depois. Similarmente, quando o Piloto interior nos chama para brincar no Jogo Cósmico, não podemos recusar, com desculpas esfarrapadas. Há uma estação certa e uma hora certa para embarcar, e nosso papel é estar atentos para esse momento singular e especial. Essa atenção só será possível ser conquistada através do silêncio interior – que só é obtido através da meditação.
A meditação é similar ao botão que acionamos para sintonizar a estação de rádio que queremos ouvir. Através da nossa meditação, sintonizamos a estação do Supremo, onde tudo é paz e quietude. Seremos impedidos de ouvir a suave voz de Deus, se estivermos vivendo num turbilhão interior, ocupados demais, para aquietar a nossa mente e ouvir o que o Supremo quer de nós e para nós. Essa voz suave de Deus, virá do nosso próprio interior. É lá que encontraremos a paz e a unicidade inabalável com o Criador.
Concentre-se, medite e contemple essa União com tudo e com todos, que não poderá ser descrita através de narrativas ou palavras. Medite, pois esse é o seu momento especial, e não deixe para depois – o momento futuro é AGORA. Portanto, colha agora a safra da estação- coração-aspiração, que espera por você há milênios! Tome nas suas mãos o que é seu por direito e seja Um com o Criador e com toda a criação.
Todos os mestres espirituais e professores de meditação são unânimes em solicitar aos seus discípulos e alunos que estejam começando a meditar: “não desistam”.
As vezes atravessamos desertos áridos nas nossas práticas diárias. Afinal, o início da nossa jornada espiritual começa com pequenos passos. Construimos nossos pequenos altares exteriores, com flores bonitas e perfumadas, insensos orientais, vela, tudo para nos remeter para o altar interior, que é todo perfeição em inspiração, aspiração e luz infinita. Todas as boas coisas começam pequenas – a imponente mangueira começa de um pequeno caroço de manga. É de uma pequena semente que brotam árvores gigantes, majestosas com suas flores e frutos maravilhosos. De uma pequena sementezinha de amor, muitas vidas podem ser transformadas. De um pequeno pensamento de fé, de esperança e de aspiração, desabrocham as flores de milagres incontáveis. Ore, medite e não desista jamais. A meditação é a melhor ferramenta, para fortalecer a nossa gratidão por todas as pequenas coisas da vida, que vão crescendo e se manifestando em nossa volta e nos dando uma força sobrenatural para viver, amar e servir. Meditar é a arte de expressar a nossa existência espiritual, que abre nossos corações e mentes para serem instrumentos afinados para tocar as canções de Deus para o mundo.
A melhor receita para abrir nossos corações e mentes é extremamente simples: ore e medite, medite e ore diariamente, seja assíduo e persistente nesse encontro diário com o seu piloto interior, que é todo persistência e, não importa o que aconteça, nunca irá desistir de você.
Eu nunca devo desistir!
Eu nunca devo desistir!
Deus me ama, Deus precisa de mim.
Deus fará de mim um outro Deus.
– Sri Chinmoy
A melhor receita para abrir nossos corações e mentes é extremamente simples: ore e medite, medite e ore diariamente, seja assíduo e persistente nesse encontro diário com o seu piloto interior, que é todo persistência e, não importa o que aconteça, nunca irá desistir de você.Todos os mestres espirituais e professores de meditação são unânimes em solicitar aos seus discípulos e alunos que estejam começando a meditar: “não desistam”.
As vezes atravessamos desertos áridos nas nossas práticas diárias. Afinal, o início da nossa jornada espiritual começa com pequenos passos. Construimos nossos pequenos altares exteriores, com flores bonitas e perfumadas, insensos orientais, vela, tudo para nos remeter para o altar interior, que é todo perfeição em inspiração, aspiração e luz infinita. Todas as boas coisas começam pequenas – a imponente mangueira começa de um pequeno caroço de manga. É de uma pequena semente que brotam árvores gigantes, majestosas com suas flores e frutos maravilhosos. De uma pequena sementezinha de amor, muitas vidas podem ser transformadas. De um pequeno pensamento de fé, de esperança e de aspiração, desabrocham as flores de milagres incontáveis. Ore, medite e não desista jamais. A meditação é a melhor ferramenta, para fortalecer a nossa gratidão por todas as pequenas coisas da vida, que vão crescendo e se manifestando em nossa volta e nos dando uma força sobrenatural para viver, amar e servir. Meditar é a arte de expressar a nossa existência espiritual, que abre nossos corações e mentes para serem instrumentos afinados para tocar as canções de Deus para o mundo.
A melhor receita para abrir nossos corações e mentes é extremamente simples: ore e medite, medite e ore diariamente, seja assíduo e persistente nesse encontro diário com o seu piloto interior, que é todo persistência e, não importa o que aconteça, nunca irá desistir de você.
“Nós temos que ser muito cuidadosos com nossos pensamentos, porque vivemos num mundo mental, um mundo-pensamento. Um pensamento pode nos levar para o Céu ou para o inferno. Cada pensamento é tanto néctar como veneno. Cada pensamento pode ser nosso salvador ou nosso destruidor.”
– Sri Chinmoy
por Bhumika, baseado nos textos do livro Protection, de Sri Chinmoy
Muitas vezes nos sentimos muito injustiçados por todo o cosmos. ”Por quê? Por que eu?” A pergunta “por que adoecemos” nos vem à mente sempre que somos abatidos por qualquer doença. Culpamos o clima instável, culpamos as forças hostis, culpamos, às vezes, até mesmo Deus!
“Assim como o lado de dentro, é o lado de fora”, é uma frase que nos leva mais uma vez a uma busca interior das causas das doenças exteriores. Achamos que as doenças vêm de fora e que somos apenas suas vítimas. Mas…será? Não somos nós um todo?
Consideremos a mente (e seus pensamentos) como o terceiro andar de um prédio, o vital (e seu dinamismo) como o segundo andar e o corpo físico (com todas as suas tarefas) como o primeiro andar. Não é fácil considerar que, se jogarmos muita sujeira no terceiro andar, ela começará a escorrer para o segundo, e assim por diante?
Imagine a sua mente e seja sincero. Você tem apenas bons pensamentos? Olhe para a sua mente. Surpreendemo-nos por quantos pensamentos ruins somos capazes de ter. Poluímos tanto nosso terceiro andar/mente, que a “sujeira” transborda para o segundo, tornando o corpo vital mais agressivo que dinâmico e, este também acaba tendo que transbordar, tornando então, o corpo físico incapaz, através de alguma doença.
Ao meditarmos, tornamos esse processo bastante consciente e, melhor, podemos invocar seu antídoto, seu remédio. Qual é ele? Como limpar o nosso terceiro piso?
Através de sua meditação, invoque a Paz e a Luz do Supremo para a sua mente, pois ela precisa ser limpa, purificada pelo menos uma vez ao dia. Se puder, nunca inveje quem está bem, alimente a pureza de sua mente, não se revolte – muito menos com Deus – e, sim, fique feliz e grato.
Você vai perguntar: “por que doente, feliz e grato?”
Imagine uma criancinha de 2 aninhos…doente. Quem sofre mais? A criança ou sua mãe? Na força de sua unicidade, não é difícil realizar o profundo sofrimento da mãe ao ver sua pequena criança sofrendo.
Agora imagine-se como essa criancinha. Deus é nosso pai, Deus é nossa mãe. Ao sofrermos com adoecimentos, há alguém que sofre muito mais do que nós. Alguém que é Um conosco e esse alguém é Deus – o Supremo. Deus se torna também o sofrimento, na força de Sua Unicidade com suas crianças.
Resumindo, uma boa maneira de manter a saúde é acalentar bons pensamentos, meditar invocando Paz e Luz para a mente. Se ainda assim escorregarmos, rezemos a Deus por uma saúde melhor e ofereçamos nossa alegria e gratidão à Vontade d`Ele e à fé em Seus propósitos.
“Minha boa saúde é minha riqueza exterior.
Meu coração pleno de alma é minha riqueza interior.”
“Você está cansado de ser quem você é? Então dê a Deus, pela primeira vez, a chance de tomar conta de você, e Ele definitivamente fará isso. Apenas dê a Ele a chance.”
– Sri Chinmoy
por Bhumika
Sim, passamos a vida buscando por satisfação, não é? Compramos objetos, carros, casas, construímos relacionamentos complexos, família, enfim, uma rede imensa ao nosso redor e, por algum estranho motivo, continuamos insatisfeitos.
Mas o que falta? E como sabermos? Será que não é a hora de descobrirmos que estamos – e só estamos – buscando a satisfação do lado de fora? Fora de nós?
Se você chegou neste ponto, sem dúvida, você está pronto para meditar. É fácil? É difícil? Bem, descubra!
Comece lendo livros espirituais e sinta os efeitos em seu coração.
A meditação é um aprendizado como qualquer outro. Há cursos, há a prática em casa e há o resultado, que leva a algo chamado autodescoberta. Descobrimos que existe um Piloto em nosso interior, pronto para sussurrar o que precisamos ouvir. Descobrimos que esse Piloto pode ser um grande descomplicador da vida, trazendo algo chamado Simplicidade para o nosso dia-a-dia. Descobrimos que esse Piloto pode ser chamado de Deus, pois essa é a maior realização que a Meditação traz – esse reencontro.
Logo, o “por que meditar”, traz a maior e mais simples resposta possível: para encontrar Deus.
Boa busca!
“Quando meditamos, Deus fala conosco e nós ouvimos muito devotadamente. Quando rezamos, nós falamos com Deus e Ele escuta com muita compaixão.”
Saudações a todos os buscadores devotados e sinceros da realidade interior. Vamos falar agora um pouco sobre os preparativos iniciais para se obter uma boa meditação.
Tendo já percebido o valor da meditação dentro do seu próprio coração e até do ponto de vista da mente física, o iniciante parte afinal para o seu objetivo: meditar.
Mas como começar essa jornada? De que forma será possível alcançar o estado de paz e alegria interiores? O que fazer na prática?
Acalmando o Ser
Seria fácil dizer: acalme o seu ser. Pois realmente a tranquilidade é necessária para que se efetive esse estado que transcende as nossas ansiedades, inquietações, medos, preocupações, causadas essencialmente pelo movimento excessivo e desordenado do nosso corpo, mente e vital físicos.
No entanto, lembremo-nos que somos todos iniciantes e que por muito e muito tempo fomos dominados pelo paradigma de que somos o que nossa mente pensa e que vamos até onde nossa mente alcança. Felizmente isso tudo está mudando a partir de agora.
“ Havia um tempo em que eu o amava, ó meu mundo-pensamento. Mas agora eu amo a beleza de uma mente-silêncio e de um coração-gratidão” – Sri Chinmoy
Onde e Como Meditar?
Procure então, primeiro, reservar um espaço em sua casa. Pode ser até um cantinho do seu quarto. Esse lugar você deve torná-lo puro e santificado, limpo e arrumado. Faça com uma pequena mesinha o seu altar, colocando um pano para cobrí-lo, de preferência de cor azul. Coloque algumas flores bonitas para inspirá-lo. Acenda um incenso de sua escolha para ajudar a purificar o ambiente. Uma foto de um Mestre Espiritual tal como Cristo ou Buda também poderá ajudá-lo.
Você pode perguntar: mas o verdadeiro altar não se encontra dentro do meu coração? Certamente, porém todos esses elementos exteriores irão lembrá-lo e remetê-lo para a beleza e profundidade do seu coração espiritual. Eles simbolizam a pureza, aspiração e sublimidade do seu piloto interior.
Aconselhamos também que, antes de iniciar a meditação, tome-se um banho e vista-se roupas claras e limpas.
A partir daí, sente-se em uma almofada confortável diante do altar, de modo que sua visão fique reta em relação aos elementos dele. Os seus quadris devem ficar um pouco mais elevados em relação aos seus joelhos, como na postura de lótus da Hatha Yoga. Caso não consiga alcançar essa postura, ou sinta algum desconforto, pode sentar-se numa cadeira. O que importa é que sua coluna mantenha-se reta, incluindo o seu pescoço. Uma coluna alinhada e ereta é essencial para alcançar bons resultados na meditação.
Não aconselhamos que medite deitado. Há grandes chances de cair em sonolência e achar erroneamente que esteve meditando durante esse período. Meditar é estar em consciência plena e não na inconsciência do sono.
Exercício de Meditação
Finalmente você pode iniciar com um exercício simples. Acenda uma vela e coloque em seu altar como mais um elemento. A chama da vela vai conectá-lo com sua própria chama interior, fonte da sua aspiração.
Olhe fixamente para a chama da vela. Concentre-se nela e não desvie o seu olhar. Observe cada aspecto da chama: formato, cor, brilho, aura. Quaisquer pensamentos que vierem à tona, jogue-os na chama da vela e deixe-os queimar. Feche finalmente seus olhos e procure ver esta chama dentro do seu peito, brilhando ainda mais intensamente, aquecendo seu ser com um sentimento de compaixão por todos.
De início faça esse exercício por 5 a 10 minutos e aprecie seus efeitos durante o decorrer do dia. Recomendamos fazê-lo ao acordar, se possível às seis horas da manhã. Caso queira pode repetí-lo no decorrer do dia.
“A meditação é um dom divino. Ela simplifica a nossa vida exterior e dá energia à nossa vida interior. A meditação nos dá uma vida espontânea e natural, tão espontânea e natural que não podemos nem mesmo respirar sem ficarmos conscientes de nossa divindade.”
traduzido por Bhumika
Quando um campo de trigo está pronto para ser colhido, não se pode deixar para depois. Similarmente, quando o Piloto interior nos chama para brincar no Jogo Cósmico, não podemos recusar, com desculpas esfarrapadas. Há uma estação certa e uma hora certa para embarcar, e nosso papel é estar atentos para esse momento singular e especial. Essa atenção só será possível ser conquistada através do silêncio interior – que só é obtido através da meditação.
por Akrura
A melhor receita para abrir nossos corações e mentes é extremamente simples: ore e medite, medite e ore diariamente, seja assíduo e persistente nesse encontro diário com o seu piloto interior, que é todo persistência e, não importa o que aconteça, nunca irá desistir de você.
Olhe fixamente para a chama da vela. Concentre-se nela e não desvie o seu olhar. Observe cada aspecto da chama: formato, cor, brilho, aura. Quaisquer pensamentos que vierem à tona, jogue-os na chama da vela e deixe-os queimar. Feche finalmente seus olhos e procure ver esta chama dentro do seu peito, brilhando ainda mais intensamente, aquecendo seu ser com um sentimento de compaixão por todos.
